• 0755065475
  • tanyafantana@yahoo.com
  • fantanatania@gmail.com

All Services

Welcome Menopauza
Program destinat femeilor cu varsta peste 35 de ani. Programul cuprinde doua etape: Etapa 1- cea destinata investigatiilor medicale; Etapa 2- inceperea terapiei nutritionale Durata program: 3 luni si 6 luni Analizele de sange generale le puteti face la medicul Dvs curant iar daca aveti unele complete, nu mai vechi de 6 luni sunt bune de folosit si ne ajuta. Recomandari analize de baza- Medic de familie/Abonament Corporate/etc Hemoleucogramă completă, Glicemie à jeun, Hemoglobină glicozilată (HbA1c), colesterol total, LDL, HDL, trigliceride, TSH, FT4, FT3, ATPO, Vitamina D (25-OH vitamina D), Calciu seric, Fosfor, Magneziu, AST (TGO), ALT (TGP),GGT, Creatinină, Uree, Feritină, Vitamina B12, Homocisteină, Proteina C reactivă (CRP) , Insulină à jeun. Ginecologie ( Dr Camelia Oglavie, Amelycare Clinique), recomandarea mea. Un profesionist cu rabdare, cu drag de oameni, cu [...]
March 7, 2026
adolescenta si mancarea

Nutriție Pediatrică
Recunosc ca subiectul asta a venit la recomandarea unei mamici care mi-a scris acum o saptamana rugandu-ma sa scriu cateva ganduri. De atunci il tot plimb printre emisfere si nu pot sa nu-l internalizez si sa ma gandesc la mine si la perioada mea de adolescenta si de prim contact cu mancarea si cu imaginea corpului meu de atunci. Sigur ca la intrebarea ei “ce sa le dau adolescentilor mei sa manance?” mi-au venit in cap ultimele ghiduri de nutritie cumparate nu cu mult timp in urma si am rasuflat usurata ca ma descurc de un raspuns si la intrebarea asta. E acolo un tabel tare frumos cu marimi de portii si grupe alimentare. Doar ca mi-am amintit brusc cata proza exista in viata reala pe langa acest tabel. Am [...]
October 30, 2019
alimentatia in sarcina

Sarcina și alăptarea
Inca inainte de a ramane insarcinate, toate femeile trebuie sa se pregateasca pentru aceasta mare transformare fiziologica si mentala a vietii lor. Adoptarea unui regim echilibrat de mancat si facut miscare, alaturi de abstinenta de la tutun (inclusiv fumatul pasiv) si reducerea cantitatii de alcool trebuie sa se regaseasca in rutina lor vreme de multe luni bune. Nu este timpul in aceasta perioada nici de incercarea dietelor minune de slabit peste noapte, nici de renuntarea la grupe mari de alimente (carne, lactate, cereale, fructe) in speranta unei curatarii mai rapide si temeinice a interiorului. Echilibrul trebuie sa fie principiul de baza atat fizic cat si mental. Un aspect important al evolutiei greutatii in timpul si dupa sarcina il reprezinta numarul de kilograme la care femeia a ramas gravida. Tendinta de [...]
October 30, 2019
alimentatia sportiva

Nutriție Sportivă
Cred ca orice sportiv profesionist (adica om care merge la sala de 1 sau 2 sau 3 ori pe saptamana!!!!, atunci cand nu ploua si cand nu e 8 Martie, desigur) s-a gandit cel putin o data in viata daca nu ar trebui sa-si schimbe felul in care se alimenteaza din cauza acestui extraordinar consum de calorii. Si cum nu prea ne trece prin cap sa incepem sa mancam mai putin, incepem sa mancam mai mult , si mai proteic fireste. Ne gandim ca muschii nostri facuti franjuri de la acest efort au nevoie, bietii de ei, sa se refaca. De parca inainte de mers la sala nu am fi mers pe asfalt toata viata si am iesit acum din cutia de pantofi. Cea mai proasta decizie, inainte de mers [...]
October 30, 2019
Go top