Program destinat femeilor cu varsta peste 35 de ani.
Programul cuprinde doua etape: Etapa 1- cea destinata investigatiilor medicale; Etapa 2- inceperea terapiei nutritionale
Durata program: 3 luni si 6 luni
Analizele de sange generale le puteti face la medicul Dvs curant iar daca aveti unele complete, nu mai vechi de 6 luni sunt bune de folosit si ne ajuta.
Recomandari analize de baza- Medic de familie/Abonament Corporate/etc
- Hemoleucogramă completă, Glicemie à jeun, Hemoglobină glicozilată (HbA1c), colesterol total, LDL, HDL, trigliceride, TSH, FT4, FT3, ATPO, Vitamina D (25-OH vitamina D), Calciu seric, Fosfor, Magneziu, AST (TGO), ALT (TGP),GGT, Creatinină, Uree, Feritină, Vitamina B12, Homocisteină, Proteina C reactivă (CRP) , Insulină à jeun.
Ginecologie ( Dr Camelia Oglavie, Amelycare Clinique), recomandarea mea. Un profesionist cu rabdare, cu drag de oameni, cu empatie. Un om cu care te simti bine cand impartasesti lucruri mai putin roz despre tine.
- Oferta doamnei doctor este: consult menopauza cu bilet de trimitere 300 ron (consult, analize hormonale + uzuale + genitale, recomandare mamografie, tratament de substituție) + recomandare reumatologie (DXA)
Nutritie- Tania Fantana, Nutritionist cu peste 11 ani de experienta, cu studii in domeniul medical, Kinetoterapeut, Masterand in Nutritie si Dietetica UMF Targu Mures, numeroase certificari internationale in domeniu, autoare de carte, autoare de podcast FantanadeSanatate, editor Food la G4Food.ro, mama de Elsa si posesoare a unor frumosi si tot mai interesanti 47 de ani .
Cu ce te ajut eu in program?.
Dupa ce ai analizele gata, ne vedem fata in fata (daca nu esti din Bucuresti sau ai un program incarcat ne putem vedea si online) sa discutam in cadrul unei consultatii de 2h despre ce putem face, nutritional vorbind ca tu sa te simti mai bine. Consultul implica si cantarire cu cantar inteligent, Tanita. Scopul nu este sa aducem si mai mult haos in viata ta, scopul este sa mananci ceea ce te face sa te simti bine dar sa te si iubesti cand te privesti in oglinda. Scopul nu este de a te forta sa mananci broccoli si a ridica in slavi salata verde, este despre echilibru in farfurie si in ganduri si a te face in sfarsit o prioritate in viata ta.
Nu agreez solutiile complicate de mancare, retetele ce necesita ore intregi, ingredientele care iti mananca ore intregi din zi cu procurare si preparare. Nu am sa te fortez sa mananci alimentul x sau y dar o sa tot insist sa mananci curat, echilibrat, simplu si hranitor.
Iti trimit meniul saptamanal iar tu imi vei trimite zilnic jurnalul tau alimentar, intrebarile, neclaritatile, feedback-ul cu privire la mesele avute in acea zi si la cum te-au facut ele sa te simti. Vom analiza portiile, tendintele, tiparele formate, mancatul emotional, mancatul pe fondul scaderii glicemiei si vom pune la cale solutii practice ce functioneaza pentru tine.
In functie de analizele medicale dar si de cum te simti dupa ce mananci, daca este cazul, putem adauga cateva suplimente alimentare care sa sustina partea digestiva (impotriva balonarii, constipatiei, senzatiei de greu dupa masa, etc).
Am alaturi in program si psihologi (cu specializari pe tulburari de comportament alimentar, daca este cazul) si antrenori de fitness. Iti pot face recomandari de oameni foarte buni, daca iti doresti sa te dezvolti si in acest sens. Psihologul il vad esential la varsta mijlocie, mai ales.
Da-mi un semn daca simti ca acest program te poate ajuta: 0755 065 475 (mesaj whatsapp).
